Begin je dag goed: tips voor een kalme en duurzame ochtendroutine
Het begin van de dag zet vaak de toon voor hoe de rest van de dag zal verlopen. Door de dag te starten met een moment van stilte en bewuste ademhaling, creëer je een rustgevende overgang van slaap naar waken. Het nemen van een paar minuten om simpelweg te zitten, je ogen te sluiten en